Ernährungs-ABC

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In: Gesunde Ernährung
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Der zweite Teil der Artikelserie “Das Ernährungs-ABC”: Erfahre mehr über Fasten, Grundumsatz, Hungerstoffwechsel und Jod. Fasten Der Begriff des Fastens bezeichnet den völligen oder teilweisen Verzicht auf den Verzehr von Speisen, Getränken und Genussmittel für einen bestimmten Zeitraum. In der Regel fasten Menschen nicht länger als wenige Tage. Die MotiveRead More →

Sauna, Saunagänge, Gesundheit, gesundheitliche Auswirkungen, Prävention, Immunsystem, Kreislauf

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In: Gesundheit im Alltag
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Hierzulande genießt die Sauna einen guten Ruf. Regelmäßiges Saunieren wird als gesundheitsfördernd angepriesen – es soll das Immunsystem und den Kreislauf stärken. Ob diese Effekte tatsächlich belegt sind, oder ob es sich lediglich um „Volksweisheiten“ ohne wissenschaftlichen Hintergrund handelt, soll der folgende Artikel klären. Die Effekte regelmäßigen Saunierens lassen sichRead More →

Ernährungs-ABC, gesunde Ernährung

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In: Gesunde Ernährung
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Die Artikelserie “Das Ernährungs-ABC” bietet einen Überblick über 26 grundlegende Begriffe aus dem Bereich der Ernährung. Das Prinzip ist simpel: Pro Buchstabe wird ein zugeordnetes Wort, das in direktem Zusammenhang mit der Ernährung steht, behandelt. Die Artikelserie dient der ersten Orientierung im Bereich der (gesunden) Ernährung. Neben Wissenswertem und GrundlegendemRead More →