Mit dem Begriff Krafttraining verbinden viele die übermäßig definierten Körper von Bodybuildern. Doch wer glaubt, es handele sich bei Krafttraining lediglich um Gewichtestemmen und Muskelaufbau, der irrt. Tatsächlich ist diese Trainingsart für nahezu jeden zu empfehlen, der sich gesund und fit halten möchte.
Monat: April 2018
Kopfschmerzen, Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, oder Antriebslosigkeit erlebt nahezu jeder einmal. Häufen sich diese oder ähnliche Symptome, können sie jedoch ein Zeichen für Eisenmangel sein.
Sport ist eine wichtige Präventivmaßnahme gegen Rückenschmerzen. Bewegungsmangel und Fehlhaltungen rufen die Beschwerden hervor oder verstärken sie. Da viele Patienten sich aufgrund der Schmerzen weniger bewegen, entsteht ein Teufelskreis.