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Gesundheit im Alltag

Krafttraining – Warum nicht nur Bodybuilder darauf schwören

19. April 20183. Dezember 2020 Blogger

Mit dem Begriff Krafttraining verbinden viele die übermäßig definierten Körper von Bodybuildern. Doch wer glaubt, es handele sich bei Krafttraining lediglich um Gewichtestemmen und Muskelaufbau, der irrt. Tatsächlich ist diese Trainingsart für nahezu jeden zu empfehlen, der sich gesund und fit halten möchte.

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Gesundheit im Alltag Krankheiten und Symptome

Eisenmangel vorbeugen – Wenn dem Körper etwas Wichtiges fehlt

13. April 20183. Dezember 2020 Blogger

Kopfschmerzen, Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, oder Antriebslosigkeit erlebt nahezu jeder einmal. Häufen sich diese oder ähnliche Symptome, können sie jedoch ein Zeichen für Eisenmangel sein.

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Gesundheit im Alltag

Sport gegen Rückenschmerzen: Bewegung und Kraftsport helfen

9. April 20183. Dezember 2020 Blogger

Sport ist eine wichtige Präventivmaßnahme gegen Rückenschmerzen. Bewegungsmangel und Fehlhaltungen rufen die Beschwerden hervor oder verstärken sie. Da viele Patienten sich aufgrund der Schmerzen weniger bewegen, entsteht ein Teufelskreis.

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