Hypnotherapie: Hypnose ist wirksam

Unter Hypnose stellen sich viele Menschen ein eher gruselig anmutendes Verfahren vor und denken dabei vor allem an Show- und Bühnen-Hypnosen. Dabei vermag die Hypnose bei der Heilung diverser vor allem psychischer und psychosomatischer Erkrankungen zu helfen. Die Hypnotherapie erfreut sich nicht nur in Deutschland zunehmender Beliebtheit. Ihre Wirkung wirdRead More →

Winterdepression, Lichtmangel

Eine Winterdepression ist durch depressive Symptome, die wiederholt im Herbst und Winter auftreten, gekennzeichnet. Sie unterscheidet sich jedoch nicht nur im saisonal begrenzten Auftreten und in der Symptomstärke von der gewöhnlichen Depression, sondern auch hinsichtlich der Ursachen und der Art der Symptome. Wie sie entsteht, wodurch sie sich auszeichnet und wie sie behandelt werden kann, verraten die folgenden Zeilen.Read More →

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

Achtsamkeit wird langsam auch im Westen populär. Wir wollen in der Gegenwart leben, uns selbst schätzen und lernen, wie man loslässt. Doch was hat es mit der Achtsamkeit auf sich? Wie funktioniert sie? Funktioniert sie überhaupt? Welche Effekte hat Achtsamkeit auf Körper und Geist? Wer sich für Achtsamkeit und ihre Auswirkungen auf den Menschen interessiert, landet schnell beim Schlagwort der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion – im Englischen „Mindfulness Based Stress Reduction“. Hierbei handelt es sich um ein Stressbewältigungsprogramm, das im Zuge der Psychotherapie eingesetzt wird. Im Folgenden wollen wir die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion näher betrachten.Read More →