Lange Arbeitstage im Büro gehen häufig mit Verspannungen im Nacken und Kopfschmerzen einher. Das lange Starren auf den Bildschirm und die fehlende Bewegung sorgen für eine zunehmende Verspannung unserer Muskulatur. Diese Entwicklung ist recht logisch, da der menschliche Körper nicht auf Büroarbeit, langes Sitzen und Bewegungsarmut eingestellt ist – unsere Muskulatur wartet förmlich auf Bewegung. Erfahre, wie du Verspannungen mit fünf einfachen Übungen auch im Büro lösen kannst!
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Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen? Acht praktische Tipps helfen dabei, ohne größere Anstrengung mehr Bewegung im Alltag und somit ein gesünderes Leben zu ermöglichen!
Im Winter leiden wir häufig an schmerzhaften, quälenden Infekten. Von der Erkältung über die Grippe bis hin zur Nasennebenhöhlenentzündung. Schnell greifen wir zu Schmerzmitteln, Fiebersenkern,
Muskelkater gilt als Zeuge eines harten Trainings. Er ist äußerst unangenehm und setzt uns für einen Tag sportlich außer Gefecht. Wie genau der Muskelkater entsteht,
Laut statistischer Erhebung leben in Deutschland rund 14,85 Millionen Menschen, die regelmäßig rauchen. Somit ergibt sich ein Anteil von knapp 18 Prozent Rauchern an der Gesamtbevölkerung in Deutschland. Ein bedeutender Teil dieser Menschen hegt bereits seit Langem den Wunsch, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Es zeigt sich jedoch immer wieder, dass nur wenige Raucher ihre Sucht dauerhaft aufgeben können. Wie können Sie es schaffen?