Endlich mit dem Rauchen aufhören, Nichtraucher werden, Rauchen aufgeben, Rauchstopp

Laut statistischer Erhebung leben in Deutschland rund 14,85 Millionen Menschen, die regelmäßig rauchen. Somit ergibt sich ein Anteil von knapp 18 Prozent Rauchern an der Gesamtbevölkerung in Deutschland. Ein bedeutender Teil dieser Menschen hegt bereits seit Langem den Wunsch, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Es zeigt sich jedoch immer wieder, dass nur wenige Raucher ihre Sucht dauerhaft aufgeben können. Wie können Sie es schaffen?Read More →

Im Winter leiden wir häufig an schmerzhaften, quälenden Infekten. Von der Erkältung über die Grippe bis hin zur Nasennebenhöhlenentzündung. Schnell greifen wir zu Schmerzmitteln, Fiebersenkern, Nasensprays und anderen Mitteln, die schnelle Linderung versprechen. Dass dies keine optimale Lösung ist, ist uns meist bewusst. Dennoch wissen wir uns nicht auf anderemRead More →

Gesund kochen: 100 hervorragende Rezepte, Kochbuch, gesund kochen, gesunde Ernährung, gesunde Rezepte

Gesunde Ernährung nimmt in unserem Alltag einen immer höheren Stellenwert ein. Doch eine wirkliche Kontrolle über unsere Mahlzeiten haben wir nur, wenn wir sie selbst zubereiten. Diesem Umstand Rechnung tragend, haben wir mit dem Buch „Gesund kochen: 100 hervorragende Rezepte“ einen Kochbuchratgeber zum gesunden Kochen herausgebracht. Auf 124 Seiten findenRead More →

Ist Kaffee ungesund oder gesund?

Millionen Menschen greifen tagtäglich zur Kaffeetasse. Die schwarze Brühe stellt gewissermaßen das Lebenselixier der arbeitenden Bevölkerung unserer Gesellschaft dar. Einen Tag ohne Kaffee zu überstehen, ist folglich undenkbar. Und doch ist jeder Schluck von einem schlechten Gewissen begleitet, weckt der Kaffee doch nicht nur die Lebensgeister, sondern schadet auch unseremRead More →

Ernährungs-ABC

Der zweite Teil der Artikelserie “Das Ernährungs-ABC”: Erfahre mehr über Fasten, Grundumsatz, Hungerstoffwechsel und Jod. Fasten Der Begriff des Fastens bezeichnet den völligen oder teilweisen Verzicht auf den Verzehr von Speisen, Getränken und Genussmittel für einen bestimmten Zeitraum. In der Regel fasten Menschen nicht länger als wenige Tage. Die MotiveRead More →

Sauna, Saunagänge, Gesundheit, gesundheitliche Auswirkungen, Prävention, Immunsystem, Kreislauf

Hierzulande genießt die Sauna einen guten Ruf. Regelmäßiges Saunieren wird als gesundheitsfördernd angepriesen – es soll das Immunsystem und den Kreislauf stärken. Ob diese Effekte tatsächlich belegt sind, oder ob es sich lediglich um „Volksweisheiten“ ohne wissenschaftlichen Hintergrund handelt, soll der folgende Artikel klären. Die Effekte regelmäßigen Saunierens lassen sichRead More →