Behaglich durch den Winterschlaf – warme Bettdecken für Allergiker

Im Winter frieren wir draußen oft so sehr, dass das gemütliche Bett zum attraktiven Aufenthaltsort wird. Unter der kuschlig warmen Decke erholen wir uns bei einer Tasse Tee von den Strapazen des Schmuddelwetters vor der Tür. Für Allergiker kann es jedoch schwierig sein, die richtige warme Decke zu finden. Als gängiges allergieneutrales Pendant zu der klassischen Daunendecke gelten pflegeleichte Kunststoffe, allerdings gibt es auch natürliche Möglichkeiten.

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Loslassen und im Jetzt leben

Sie fühlen sich im Alltag häufig gestresst und finden kaum Zeit für sich selbst? Sie würden gerne das tun, was sie glücklich macht, sehen aber keine Chance dazu?
Wäre es nicht wunderbar, den Alltag einfach hinter sich zu lassen? Wäre es nicht erstrebenswert, einfach glücklich zu leben?

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Haustiere und die menschliche Gesundheit

Wirken Haustiere sich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus? Reduzieren Sie wirklich Stress und sorgen dafür, dass wir uns besser fühlen? Und warum sollte ich mir nicht aus Eigennutz ein Tier zulegen? All das und noch viel mehr erfahren Sie in diesem Artikel über den Einfluss von Haustieren auf die menschliche Gesundheit.

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Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

Achtsamkeit wird langsam auch im Westen populär. Wir wollen in der Gegenwart leben, uns selbst schätzen und lernen, wie man loslässt. Doch was hat es mit der Achtsamkeit auf sich? Wie funktioniert sie? Funktioniert sie überhaupt? Welche Effekte hat Achtsamkeit auf Körper und Geist? Wer sich für Achtsamkeit und ihre Auswirkungen auf den Menschen interessiert, landet schnell beim Schlagwort der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion – im Englischen „Mindfulness Based Stress Reduction“. Hierbei handelt es sich um ein Stressbewältigungsprogramm, das im Zuge der Psychotherapie eingesetzt wird. Im Folgenden wollen wir die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion näher betrachten.

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Sport gegen Rückenschmerzen: Bewegung und Kraftsport helfen

Sport ist eine wichtige Präventivmaßnahme gegen Rückenschmerzen. Bewegungsmangel und Fehlhaltungen rufen die Beschwerden hervor oder verstärken sie. Da viele Patienten sich aufgrund der Schmerzen weniger bewegen, entsteht ein Teufelskreis.

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