Multivitaminsaft gilt als gesunde Alternative zu Limonade und Co. Doch wie gesund ist das beliebte Getränk wirklich? Die Stiftung Warentest bewertete nur wenige Multivitaminsäfte positiv, viele fielen durch einen hohen Anteil künstlicher Vitamine sowie durch einen Mangel an Frucht auf.Read More →
Sich ausbreitender Schimmel in Häusern stellt eine große Gefahr für Menschen, Tiere und auch die Bausubstanz dar. Richtiges Lüften ist das bewährteste Abwehrmittel gegen die Ausbreitung der Schimmelpilze. Read More →
Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen? Acht praktische Tipps helfen dabei, ohne größere Anstrengung mehr Bewegung im Alltag und somit ein gesünderes Leben zu ermöglichen!Read More →
Lange Arbeitstage im Büro gehen häufig mit Verspannungen im Nacken und Kopfschmerzen einher. Das lange Starren auf den Bildschirm und die fehlende Bewegung sorgen für eine zunehmende Verspannung unserer Muskulatur. Diese Entwicklung ist recht logisch, da der menschliche Körper nicht auf Büroarbeit, langes Sitzen und Bewegungsarmut eingestellt ist – unsere Muskulatur wartet förmlich auf Bewegung. Erfahre, wie du Verspannungen mit fünf einfachen Übungen auch im Büro lösen kannst!Read More →
Laut statistischer Erhebung leben in Deutschland rund 14,85 Millionen Menschen, die regelmäßig rauchen. Somit ergibt sich ein Anteil von knapp 18 Prozent Rauchern an der Gesamtbevölkerung in Deutschland. Ein bedeutender Teil dieser Menschen hegt bereits seit Langem den Wunsch, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Es zeigt sich jedoch immer wieder, dass nur wenige Raucher ihre Sucht dauerhaft aufgeben können. Wie können Sie es schaffen?Read More →
Im Winter leiden wir häufig an schmerzhaften, quälenden Infekten. Von der Erkältung über die Grippe bis hin zur Nasennebenhöhlenentzündung. Schnell greifen wir zu Schmerzmitteln, Fiebersenkern, Nasensprays und anderen Mitteln, die schnelle Linderung versprechen. Dass dies keine optimale Lösung ist, ist uns meist bewusst. Dennoch wissen wir uns nicht auf anderemRead More →
Muskelkater gilt als Zeuge eines harten Trainings. Er ist äußerst unangenehm und setzt uns für einen Tag sportlich außer Gefecht. Wie genau der Muskelkater entsteht, ist nicht klar. Lange Zeit gingen Sportmediziner davon aus, dass eine überhöhte Belastung zur Produktion von Milchsäure in den Muskeln führt, die wiederum die SchmerzenRead More →
Millionen Menschen greifen tagtäglich zur Kaffeetasse. Die schwarze Brühe stellt gewissermaßen das Lebenselixier der arbeitenden Bevölkerung unserer Gesellschaft dar. Einen Tag ohne Kaffee zu überstehen, ist folglich undenkbar. Und doch ist jeder Schluck von einem schlechten Gewissen begleitet, weckt der Kaffee doch nicht nur die Lebensgeister, sondern schadet auch unseremRead More →
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Doch warum müssen wir überhaupt schlafen? Warum ist Schlaf so wichtig? Read More →
Hierzulande genießt die Sauna einen guten Ruf. Regelmäßiges Saunieren wird als gesundheitsfördernd angepriesen – es soll das Immunsystem und den Kreislauf stärken. Ob diese Effekte tatsächlich belegt sind, oder ob es sich lediglich um „Volksweisheiten“ ohne wissenschaftlichen Hintergrund handelt, soll der folgende Artikel klären. Die Effekte regelmäßigen Saunierens lassen sichRead More →