Loslassen und im Jetzt leben

Sie fühlen sich im Alltag häufig gestresst und finden kaum Zeit für sich selbst? Sie würden gerne das tun, was sie glücklich macht, sehen aber keine Chance dazu?
Wäre es nicht wunderbar, den Alltag einfach hinter sich zu lassen? Wäre es nicht erstrebenswert, einfach glücklich zu leben?

Unsere Autorin Amelie Schneifel will Ihnen mit ihrem Buch „Loslassen und im Jetzt leben“ genau das ermöglichen – ein Leben frei von Stress und Ängsten, ein Leben voll von Dingen, die wirklich glücklich machen. Der Untertitel des Buches verrät mehr darüber, wie genau das möglich sein soll: „Achtsamkeit und Meditation für ein Leben ohne Stress, Angst und Depression“.

Achtsamkeit und Meditation: Was kann ich erwarten?

Beide Themen – Achtsamkeit und Meditation – wurden auf unserer Seite bereits aufgegriffen und ausführlich behandelt. Auch die Wissenschaft interessiert sich in zunehmendem Maße für die östlichen Techniken. Die Ergebnisse sind eindeutig und erstaunlich: Wer achtsam lebt und regelmäßig meditiert, profitiert von zahlreichen positiven Veränderungen. Wir fühlen uns gelassener, entspannter und sehen einige Dinge klarer. Wir bekommen ein Gefühl für uns selbst und nehmen unsere Bedürfnisse ernster.

Darüber hinaus ist die Achtsamkeitsmeditation auch bei einigen psychischen Erkrankungen ein wirksames Mittel. Bei Depressionen und Angststörungen wird sie in spezialisierten Kliniken mittlerweile sehr häufig und mit großem Erfolg eingesetzt – auch wissenschaftliche Studien konnten die Wirksamkeit belegen.
Darüber hinaus sind Achtsamkeit und Meditation wahre Wunderwaffen gegen Stress. Entspannt zu leben und den Alltagsstress hinter uns zu lassen, ist uns meist ein großes Anliegen. Leider erscheint es uns realitätsfern, praktisch nicht umsetzbar – schlichtweg unerreichbar. Leben wir achtsam, rückt das entspannte, stressfreie und glückliche Leben plötzlich viel näher.

Loslassen und im Jetzt leben: Was bringt das Buch?

Amelie Schneifel führt sie in die Geheimnisse des achtsamen Lebens ein. In einer schnellen, kalten und stressigen Welt fühlen wir uns häufig unwohl – als wären wir in einem ewigen Hamsterrad gefangen. Sie werden erfahren, wie einfach es ist, diesem Hamsterrad, das wir gemeinhin als Alltag bezeichnen, zu entkommen.

„Loslassen und im Jetzt leben“ gibt Ihnen einen Fahrplan an die Hand, mit dem Sie leicht zu sich selbst finden können. Sie werden lernen, genau hinzusehen und hinzuspüren – was wollen Sie wirklich? Und was tun Sie nur, weil man es von Ihnen erwartet, oder weil Sie es selbst von sich erwarten?

Lassen Sie den Alltag hinter sich und beginnen Sie, so zu leben, wie Sie es wirklich wollen. Befreien Sie sich von scheinbaren Alltagszwängen und kommen Sie ganz im Jetzt an. Leben Sie frei und entspannt. Erfahren Sie, wie man loslässt.

Hinführungen zum achtsamen Leben, einfache Übungen zur Meditation, nützliches Wissen zu Stress, Angst und Depression sowie praktische Tipps für ein entspanntes, glückliches Leben machen dieses Buch zu Ihrem Helfer im Alltag. Starten Sie Ihre Reise noch heute und entdecken Sie die Geheimnisse des achtsamen Lebens!

Erhältlich ist das Buch unter anderem im BOD-Buchshop, bei Thalia und bei der Mayerschen. Es kann ferner im stationären Buchhandel sowie bei zahlreichen weiteren Online-Buchhändlern und bei Amazon bestellt werden.

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